ภาวะกระดูกเชิงกรานหักและกระดูกเบ้าสะโพกแตก

ข้อเข่าเสื่อมไม่ใช่แค่โรคของผู้สูงอายุ แต่ขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัยและสามารถเกิดได้กับคนที่อายุน้อยหรือที่เรียกว่าข้อเสื่อมก่อนวัย บางรายอาจจะมีอาหารกระดูกเปราะบางด้วย ฉะนั้นการเสริมวิตามิน แคลเซียม นับเป็นทางป้องกันที่ไม่ควรมองข้าม โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) คือโรคที่เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนผิวข้อเข่า ทั้งทางด้านรูปร่าง โครงสร้าง การทำงานของกระดูกข้อต่อ และกระดูกบริเวณใกล้ข้อมีการสึกหรอและเสื่อมลงตามอายุ เมื่อไม่มีผิวกระดูกอ่อนมาห่อหุ้ม เนื้อกระดูกจึงมีการชนกันขณะรับน้ำหนัก จึงทำให้เกิดอาการปวดเข่า เข่าบวม ข้อยึดติด โดยจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปนานๆ หัวเข่าก็จะผิดรูป และไม่สามารถประกอบกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ถึงแม้ผู้สูงอายุจะมีความเสี่ยงที่สูงกว่าแต่ผู้มีอายุน้อยก็มีสิทธิและโอกาสเป็นข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้ ทางที่ดีคือการป้องกัน และเลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยทำให้กระดูกและข้อแข็งแรงเพื่อป้องกันและชะลอการเสื่อมจะดีกว่า อย่างแน่นอน อาหารป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม กุ้งแห้ง โดย 1 ขีด มีแคลเซียมสูงถึง 2,300 มิลลิกรัม จะเสริมกระดูกให้แข็งแรง ก็แน่นอนว่าเราต้องกินแคลเซียมนี่ล่ะ แล้วแทนที่จะต้องกินแคลเซียมเสริมแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทำไมถึงไม่เลือกกินแคลเซียมจากธรรมชาติอย่างกุ้งแห้งแทน ฝรั่ง วิตามินคือสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงข้อต่อต่างๆ ได้โดยตรง และยังมีฤทธิ์แก้อักเสบได้ด้วย ในผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ แพทย์แนะนำให้บริโภควิตามินซีอย่างน้อยวันละ 90 มิลลิกรัม ปลาทะเล อาทิปลาแซลมอน หรือปลาทูธรรมดานี่ล่ะ จะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่นอกจากเป็นกรดไขมันจำเป็นต่อร่างกาย ยังเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ที่จะช่วยเสริมสร้างข้อต่อกระดูกอ่อนต่างๆ ในร่างกายที่ถูกทำลายลง งาดำ มีทั้งแคลเซียมช่วยเสริมกระดูกแข็งแรง และยังมีแร่ธาตุทองแดงที่ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนเพิ่มมากขึ้น มีแร่สังกะสีที่ช่วยเพิ่มมวลกระดูกได้อีกด้วย ขิง ถูกยกให้เป็นสมุนไพรที่ช่วยลดอาการปวดเข่าได้ เพราะนอกจากจะมีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบตามข้อแล้ว ความร้อนจากขิงยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แถมในขิงมีสารแอนติออกซิแดนท์ มะเขือเทศ แหล่งของคอลลาเจน นอกจากช่วยบำรุงผิวแล้ว คอลลาเจนยังช่วยซ่อมแซมข้อต่อกระดูกอ่อนต่างๆ ได้ ไม่มากก็น้อย น้ำเต้าหู้ ในถั่วเหลืองก็เป็นอีกแหล่งคอลลาเจนเช่นกัน วิธีง่ายๆ ที่จะได้สารอาหารก็แค่ ลองดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำ แล้วลองสังเกตสิว่า ถ้าวางทิ้งไว้นานๆ ผิวหน้าจะเกาะตัวกันเป็นแผ่นเจล ดื่มประจำในปริมาณที่พอเหมาะ ก็ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกายได้ ที่สำคัญไม่ควรเติมน้ำตาลลงไปในน้ำเต้าหู้เยอะจนบดบังประโยชน์ทั้งหมดนะคะ อย่างไรก็ตามควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างหลากหลายและดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย หากมีอาการป่วยหรือร่างกายผิดปกติ ควรพบแพทย์ในทันที ขอบคุณข้อมูลจาก : BDMS สถานีสุขภาพ

ล้ม 1 ครั้ง ลามเกิน 1 เจ็บ “การล้มของคนสูงวัยอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของผู้สูงวัย เคสล่าสุดของผู้สูงอายุ อายุกว่า 90 ปี ที่ได้รับการผ่าตัดรักษาข้อสะโพกหัก สาเหตุจากอุบัติเหตุลื่นล้ม” ไทยก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ปัญหากระดูกพรุนจึงเป็นอีก 1 ปัญหาสำคัญและเป็นสาเหตุของกระดูกหัก สสส. เผยสูงวัยป่วยกระดูกสะโพกหักเพิ่มขึ้น 2.02% ต่อปี เหตุ “พลัด ตก หกล้ม” คาดตัวเลขผู้สูงอายุกระดูกหักเพิ่มเป็น 34,246 ราย ในปี 68 ซึ่งนอกจากนี้ยังมีข้อมูลอีกว่าผู้สูงอายุที่กระดูกสะโพกหัก หากไม่ได้ผ่าตัดภายใน 24 ชั่วโมง 1 ใน 5 ของผู้สูงอายุที่ข้อสะโพกหักมีโอกาสเสียชีวิต การผ่าตัดรักษาข้อสะโพกหักไม่เพียงแต่ช่วยลดความเจ็บปวด แต่ยังช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ใกล้เคียงเดิม ในทางกลับกัน หากไม่ทำการรักษา ผู้สูงอายุอาจเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ อย่างทุกข์ทรมาน และอันตรายถึงชีวิตได้ โรงพยาบาลกรุงเทพจันทบุรี ขอแชร์เคสล่าสุดของผู้สูงอายุ อายุกว่า 90 ปี ที่ได้รับการผ่าตัดรักษาข้อสะโพกหัก สาเหตุจากอุบัติเหตุลื่นล้ม โดยการผ่าตัดข้อสะโพกในผู้สูงอายุนับเป็นเคสที่ต้องให้การดูแลเป็นพิเศษ จากความซับซ้อนของการผ่าตัดและความซับซ้อนในส่วนของภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุเองที่มักมาพร้อมกับโรคประจำตัว ซึ่งโรงพยาบาลกรุงเทพจันทบุรีมีทีมแพทย์ทั้งทางด้านศัลยกรรมและอายุรกรรมรวมถึงสหวิชาชีพที่พร้อมให้การดูแลอย่างครอบคลุมจนเคสนี้สามารถผ่าตัดได้ผลเป็นที่น่าพอใจ นำทีมผ่าตัดโดย นพ.คงชัย หล่อรุ่งโรจน์ แพทย์ศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์ อนุสาขาศัลยศาสตร์อุบัติเหตุด้านออโธปิดิกส์ โรงพยาบาลกรุงเทพจันทบุรี นัดหมายปรึกษาแพทย์ได้ที่ https://doctor.bangkokhospitalchanthaburi.com/alldoctor.php ทำแบบทดสอบประเมินความเสี่ยงพลัดตกหกล้ม แบะรับคำปรึกษาฟรี คลิก> https://www.bangkokhospitalchanthaburi.com/Includes...

สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม พันธุกรรมและความผิดปกติแต่กำเนิดบางชนิด เช่น ขาหรือเข่าผิดรูป อายุและเพศ โดยเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของกระดูกอ่อนก็ลดลง นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปจะมีแนวโน้มของการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าผู้ชายที่อายุเท่ากัน น้ำหนักตัวมาก (BMI มากกว่า 23 กก./ม.2) ประวัติการบาดเจ็บที่ข้อเข่า ซึ่งส่งผลให้มีโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมได้สูง โดยอาจเป็นผลจาก - การบาดเจ็บ โดยถึงแม้ร่างกายจะมีการซ่อมแซมตัวเองหลังการบาดเจ็บ โครงสร้างข้อเข่าก็อาจไม่แข็งแรงเหมือนเดิม - ได้รับการรักษาไม่ถูกต้อง การใช้ข้อเข่าหักโหมซ้ำๆ หรือท่าทางบางอย่างที่ต้องงอเข่ามากเกินไป เช่น การคุกเข่า หรือนั่งยองๆ ซึ่งทำให้เข่าต้องรับแรงกดสูงกว่าปกติเป็นเวลานานหรือบ่อยครั้ง โรคไขข้ออักเสบ เช่น รูมาตอยด์ เกาท์ ส่งผลให้กระดูกอ่อนถูกทำลายจนกระทั่งหมดไป ทำให้เกิดอาการปวดและข้อติดแข็งตามมา #ศูนย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ โรงพยาบาลกรุงเทพจันทบุรี บริการให้คำปรึกษา และดูแลทุกปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ รวมทั้งกล้ามเนื้อ อันเนื่องจากความเสื่อมตามวัย อุบัติเหตุ หรือจากการทำงาน โดยทีมแพทย์ชำนาญการ พร้อมด้วยทางเลือกการรักษาทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด ด้วยมาตรฐานความปลอดภัยมาตรฐานสากล เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 08.00 - 20.00 น.